Pozor!

Spletna stran uporablja piškotke

Se strinjam

Cene in način plačila

Avtogeni trening (AT) je učinkovita in celostna sprostitvena tehnika, ki vključuje telo in duha.

cene avtogenega treninga

Avtogeni trening bi najlažje opisali kot "zahodno" meditacijo. Omogoča globoko sprostitev že v 10 minutah in odpravi posledice stresa, ki se naberejo skozi aktiven vsakdanjik.

Ceniki ...

AT sestoji iz serije preprostih vaj, ki vključujejo zavedanje svojega telesa in sprostitev. To omogoča posamezniku, da izključi sistem boj ali beg, katerega posledica je stres, vključi pa sistem ponovne regeneracije in počitka. Skozi tečaj klient spozna pojem pasivnega zavedanja in pasivne koncentracije, ki mu omogočata, da doseže stanje spremenjene zavesti. To tečajniku omogoča, da pretrga začaran krog konstantnega stresa, ne glede na izvor le-tega.

Osvojitev tehnike avtogenega treninga je naložba za celo življenje in postane del zdravega življenjskega sloga. Na avtogeni trening se lahko obrnete ob simptomih stresa in mnogih drugih motnjah.

Kaj so glavne prednosti avtogenega treninga?

  • pomaga preklopiti iz stresa v stanje sproščenosti po potrebi
  • zmanjša ali odpravi anksioznost in napade panike
  • izboljša samozavest in samopodobo
  • močno izboljša kakovost spanca
  • zmanjša pojavnost blage do zmerne depresije
  • je orodje samoaktualizacije in da občutek kontrole nad življenjem
  • izboljša koncentracijo in fokus

Avtogeni trening je vaše prenosno zdravljenje. Lahko ga izvajate kjerkoli, le da imate na voljo stol ali ležišče. Ne potrebujete posebnih oblek ali opreme in ga lahko vadite doma, v pisarni, na vlaku, avtobusu ali letalu.

Vaš trener bo Matej Drašler, ki je diplomiral v Londonu pri British Autogenic Society, ki usposablja trenerje avtogenega treninga v Veliki Britaniji tudi na recept. Matej je usposobljen za pravilno poučevanje avtogenega treninga po protokolu British Autogenic Society. Ta protokol je že 35 let preizkušeno uspešen način poučevanja AT tudi v različnih raziskavah.

Kako izgleda tečaj avtogenega treninga?

Ceniki

Individualni tečaj

Tečaj traja devet zaporednih tednov, kjer se vodeno, varno in postopno naučite avtogeni trening. Skupaj s trenerjem se dogovarjate za termine in trener se posveti samo vam. To je najboljši način za učenje avtogenega treninga, če želite imeti diskretnost in mir.

Cena: 40,00 € na srečanje (vključen DDV)

Prvi prost termin bo na voljo v drugi polovici oktobra 2018!

Pripelji prijatelja

Tečaj traja devet zaporednih tednov, kjer se vodeno, varno in postopno naučite avtogeni trening skupaj z vašim prijateljem ali partnerjem. Skupaj se dogovarjate za termine in trener se posveti samo vama. Ta tečaj je primeren za tiste, ki se želijo naučiti avtogeni trening s poznano osebo.

Cena: 60 € (30 € na osebo na srečanje)

Prvi prost termin bo na voljo v drugi polovici oktobra 2017. Pokličite za uvodni razgovor (031770299) ali pošljite elektronsko pošto na Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate.

Skupinski tečaj

Tečaj traja devet zaporednih tednov, kjer se spoznate z avtogenim treningom skupaj z drugimi tečajniki. Skupinski tečaj omogoča skupinsko dinamiko in širši pogled na izvajanje avtogenega treninga.

Cena: 260 € na osebo

Termini (ternutno ni skupinskih tečajev)

Plačilo je po uvodnem brezplačnem srečanju. Pri plačilu na dva obroka (20 € višje) se tečaj plača na prvem in petem srečanju. Lahko se tudi odločite za sprotno plačevanje (še 20 € višje).

Več o avtogenem treningu. 

Trener AT: Matej Drašler Dip AT (British Autogenic Society) 031 77 02 99 (Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate.

Kontakt.